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2026/07/09
知っておきたい夏の自然療法シリーズ第4回
🌿知っておきたい 夏の自然療法シリーズ 第4回 浴びてしまった紫外線。植物の恵みで、その日のうちにやさしくケア。🌿 前回の記事はこちら 第3回では、冷房による冷えや重だるさへのセルフケアについてご紹介しました。 植物の香りを取り入れながら、夏を快適に過ごすヒン...
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2026/07/08
知っておきたい夏の自然療法シリーズ第3回
🌿知っておきたい 夏の自然療法シリーズ 第3回 冷房による冷えから体を守る自然療法🌿 前回の記事はこちら 第2回では、寝苦しい夏の夜に起こりやすい睡眠のお悩みと、植物の香りを取り入れたリラックスタイムについてご紹介しました。 まだご覧になっていない方は、ぜひこ...
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2026/07/07
知っておきたい”夏の自然療法”シリーズ第2回
🌿知っておきたい 夏の自然療法シリーズ 第2回 寝苦しい夏の夜。睡眠の質を高める自然療法🌿 前回の記事はこちら 第1回では、夏バテの原因の一つである「自律神経の乱れ」と、Gentilが大切にしている「背中から整える夏。」についてご紹介しました。 まだご覧になっ...
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2026/07/06
知っておきたい”夏の自然療法”シリーズ第1回
🌿知っておきたい 夏の自然療法シリーズ 第1回 夏はなぜ疲れやすい？～自律神経と背中の関係～「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」 「冷房の効いた部屋にいると体がだるい…」 「なんとなくやる気が出ない…。」そんなふ...
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2026/07/05
知っておくべき精油のこと～ラベンダー・スーパー～
第6回 ラベンダーシリーズの最後を飾る精油 ラベンダー・スーパーってどんな植物？これまで、「ラベンダー・アングスティフォリア」と「ラベンダー・スピカ」をご紹介してきました。今回は、ラベンダーシリーズの最後を飾る「ラベンダー・スーパー」をご紹介します。🌿 前回の...
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2026/07/04
知っておくべき精油のこと～同じラベンダーでも違う！ラベンダー・スピカ～
第5回 同じラベンダーでもこんなに違う！ ラベンダー・スピカという精油前回ご紹介したラベンダー・アングスティフォリアは、 ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・アドバイザー講座で最初に学ぶ精油として登場しました。今回は、同じラベンダーの仲間でありながら、香りも...
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2026/07/03
知っておくべき精油のこと～ラベンダー・アングスティフォリア精油～
第4回 ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・アドバイザー講座で最初に学ぶ精油～ラベンダー・アングスティフォリアが愛され続ける理由～前回は、「ラベンダーには種類がある」というお話をしました。今回は、その中でもナード・アロマテラピー協会認定アロマ・アドバイザー講...
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2026/07/02
知っておくべき精油のこと～同じラベンダーでも違う？～
第3回 同じラベンダーなのに違うの？～植物だからこその個性があります～前回の記事では、精油の「成分分析表（GC/MS分析表）」についてご紹介しました。今回は、その成分分析表にも深く関わる「植物の個性」についてお話ししたいと思います。🌿 前回の記事はこちら 第2...
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2026/07/01
知っておくべき精油のこと～「成分分析表」って何？～
第2回 精油の「成分分析表」って何？～品質を知るための大切な一枚～前回の記事では、「精油はどれでも同じ？私がPRANAROM精油・KENSO精油を選ぶ理由」についてお話ししました。その中で何度も登場した言葉が、「成分分析表（GC/MS分析表）」です。今回は、こ...
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2026/06/30
知っておくべき精油のこと～精油はどれも同じ？～
「精油はどれでも同じですか？」というご質問にお答えしますサロンやスクールで、よくいただくご質問があります。「精油って、どこで買っても同じですか？」結論からお伝えすると、私の答えは「同じではありません。」です。もちろん、どの精油も植物から作られた天然の香りです...
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2026/06/29
夏の紫外線とアロマテラピー《第６回/全６回》
🌿夏の紫外線とアロマテラピー【最終回】 手作り日焼け止めという選択「手作りの日焼け止めって作れますか？」 実は、このご質問をいただくことがとても多いんです。今回は、自然療法がお好きな方へおすすめの、手作り日焼け止めレシピを2種類ご紹介します。レシピ① シンプル...
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2026/06/28
夏の紫外線とアロマテラピー《第５回/全６回》
🌿うっかり日焼けしてしまったら？自然療法でやさしくアフターケア夏の紫外線とアロマテラピー【全6回シリーズ】どんなに気をつけていても、うっかり日焼けしてしまうことはあります。そんなときは、できるだけ早めにお肌をいたわることが大切です。 今回は、ご自宅でできるセル...
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2026/06/27
夏の紫外線とアロマテラピー《第４回/全６回》
🌿食べるものでもお肌は変わる！？紫外線に負けない食習慣夏の紫外線とアロマテラピー【全6回シリーズ】紫外線対策というと、日焼け止めや保湿を思い浮かべる方が多いかもしれません。でも実は、お肌は毎日食べているものから作られています。外側からのお手入れはもちろん大切で...
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2026/06/26
夏の紫外線とアロマテラピー《第３回/全６回》
🌿化粧水だけではもったいない！？お肌が喜ぶ正しい保湿ケア夏の紫外線とアロマテラピー【全6回シリーズ】紫外線対策を頑張っていても、お肌が乾燥していると、バリア機能が低下し、紫外線の影響を受けやすくなることがあります。そこで今回は、毎日のスキンケアで大切な「保湿」...
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2026/06/25
夏の紫外線とアロマテラピー《第２回/全６回》
🌿45歳の私が続けている、手と首のエイジングケア夏の紫外線とアロマテラピー【全6回シリーズ】前回は、紫外線がお肌の老化を進める大きな原因のひとつであることをお伝えしました。シミやしわが気になると、つい顔のお手入ればかりに意識が向きがちですが、実は年齢が現れやす...