福岡市東区香椎で自然療法を取り扱うサロン＆スクールGentil

89歳の祖母が鬼リピートする手づくりハンドクリーム

Tue, 9 Jun 2026 20:00:00 +0900

89歳の祖母が鬼リピートする手づくりハンドクリーム

家族だからこそ続いている、やさしい香りのハンドクリーム

御年89歳、もうすぐ90歳になる私の祖母。

特別にエステへ通うわけでもなく、高価な化粧品にこだわるわけでもありません。それでも年齢を感じさせないほど若々しく過ごしています。

そんな祖母が長年愛用し、何度もリピートしてくれているのが、私が手づくりしているハンドクリームです。

とはいえ、実は難しい工程はなく「混ぜるだけ（笑）」。

それでも祖母はとても気に入ってくれていて、なくなる前には必ず「また作ってね」と頼まれます。まさに鬼リピーターです。

祖母のお気に入りポイント

肌なじみが良い
さらっとした使い心地
べたつきにくい

毎日気軽に使える心地よさが、長く愛用してもらえている理由かもしれません。

香りへのこだわり

使用している精油はPRANAROM社の精油です。

精油濃度は1％に調整しています。

オレンジ・スイート
ゼラニウム・エジプト
ラベンダー・アングスティフォリア

それぞれの香りが心地よく調和するよう、配合バランスにもこだわっています。

手肌をやさしく包み込むだけでなく、ふわっと広がる香りが気持ちを和らげ、ほっと一息つける時間を演出してくれます。

ご注意

本記事でご紹介しているハンドクリームは、個人的に作成し、家族である祖母へ無償で提供しているものです。

化粧品の製造・販売には薬機法等の関係法令が適用されるため、無許可で製造した化粧品を販売・頒布することはできません。

また、手づくり化粧品はすべての方のお肌に合うものではありません。万が一、お肌に異常が生じた場合は直ちに使用を中止し、必要に応じて医療機関へご相談ください。

手づくり化粧品の作成および使用につきましては、ご自身の判断と責任のもとで行っていただきますようお願いいたします。

お問い合わせ

「どのような考え方でブレンドしているのか知りたい」
「アロマの活用方法について聞いてみたい」

という方は、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちら

※ 本記事は個人の体験および家族間での利用事例をご紹介するものであり、化粧品の販売や効果効能を保証するものではありません。

気になっていた稗粒腫が消えた！ローズヒップ油との出会いが教えてくれたアロマテラピーの奥深さ

Mon, 8 Jun 2026 20:00:00 +0900

気になっていた稗粒腫が消えた！
ローズヒップ油との出会い

植物油との出会いが教えてくれたアロマテラピーの奥深さ

アロマテラピーを学び始めたころ、私の左目の下には小さな稗粒腫（はいりゅうしゅ）がありました。痛みはないものの鏡を見るたびに気になり、つい触ってしまう存在でした。そんな私が植物油と出会い、ローズヒップ油を使い始めたことで、思いがけない変化を経験することになります。

ずっと気になっていた目元の白い粒

私の左目の下には「稗粒腫（はいりゅうしゅ）」がありました。

稗粒腫とは、1〜2mmほどの白〜黄白色をした硬い粒状のもので、脂肪の塊のように見えますが、実際には古い角質が皮膚の中にたまったものです。

加齢や乾燥、摩擦などによるターンオーバーの低下が原因のひとつとされ、皮膚科や美容クリニックでは圧出法やレーザー治療によって除去されることがあります。

私の場合、痛みがあるわけではありませんでしたが、鏡を見るたびに気になってしまい、つい触ったり引っ張ったりしていました。

皮膚科を受診しても「治療するほどではないかな」と思い、そのまま様子を見ていたのです。

アロマ・アドバイザー講座で出会った植物油

そんな時、アロマ・アドバイザー講座のレッスンで植物油について学ぶ機会がありました。

そこで出会ったのが「ローズヒップ油」です。

ローズヒップ油の特徴

コラーゲン生成をサポートするといわれている
肌のハリや弾力を保つ働きが期待される
乾燥による小じわケアに役立つ
古い角質を整える働きが期待される

特に古い角質を整える働きに興味を持ち、毎日のスキンケアに取り入れてみることにしました。

数か月後、鏡を見て驚いた

ローズヒップ油を使い始めて数か月後。

「あれ？ない！」

ふと鏡を見た時、あれほど気になっていた目元の白いプツッとした稗粒腫がなくなっていたのです。

もちろん、これがローズヒップ油だけの効果だったとは断言できません。

肌のターンオーバーや生活習慣など、さまざまな要因が重なった結果かもしれません。

それでも私にとっては、とても印象深い出来事でした。

植物油との出会いが教えてくれたアロマテラピーの奥深さ

この経験をきっかけに、植物の力や自然療法への興味はさらに深まりました。

それまでの私は、アロマテラピーといえば「精油を使うもの」というイメージを持っていました。

しかし学びを深めるうちに、アロマテラピーは精油だけではないことを知ったのです。

アロマテラピーは精油だけではありません

アロマテラピーというと、香りを楽しむための精油（エッセンシャルオイル）を思い浮かべる方が多いかもしれません。

ナード・アロマテラピー協会では、

「アロマテラピーとは、植物精油や植物油、ハーブウォーターを用いた健康管理法および療法」

と定義されています。

つまり、アロマテラピーは精油だけでなく、植物油やハーブウォーターも含めて活用していくものなのです。

今回ご紹介したローズヒップ油との出会いは、まさにそのことを実感させてくれた出来事でした。

香椎アロマスクールGentilでも学べます

香椎アロマスクールGentilでは、精油だけでなく、植物油やハーブウォーターについてもしっかり学んでいただける講座をご用意しています。

アロマテラピーをより深く学びたい方、日々の健康管理や美容に活かしたい方にもおすすめです。

講座体験受講が7月よりスタートします

詳細につきましては、あらためてご案内いたします。
どうぞ楽しみにお待ちください。

講座お問い合わせはこちら

ご注意

本記事は筆者個人の体験談です。
稗粒腫の改善や肌の変化には個人差があります。
肌のお悩みがある場合は、医療機関や専門家へご相談ください。

お客様の声①

Sun, 7 Jun 2026 20:00:00 +0900

うれしい口コミをいただきました

先日ご来店いただいた20代女性のお客様より、うれしい口コミをいただきました。

「肩こりからの頭痛で悩んでいて、デコルテとヘッドスパのメニューを受けました。ちょうど良い力加減で気持ちよかったです！すごくリラックスできる空間で心地よいひと時を過ごせました。ありがとうございました。また来ます。」

このようなお言葉をいただき、本当にありがとうございます。

自然療法を選ばれた理由

こちらのお客様は妊活中で、「できるだけお薬に頼らず身体を整えたい」との思いから、自然療法を選ばれました。

妊活中は身体だけでなく、心にもさまざまな負担がかかることがあります。

肩や首の緊張が続くと、頭痛や疲労感につながることも少なくありません。

Gentilのアロマトリートメント

Gentilでは、お一人おひとりのお身体の状態やお気持ちに寄り添いながら、アロマトリートメントを行っています。

アロマテラピーは医療行為ではありませんが、精油に含まれる芳香成分は心身のリラックスをサポートし、心地よい時間づくりに役立つとされています。

また、精油の種類によっては女性特有の不調やホルモンバランスを意識したセルフケアに活用されることもあります。

心と身体をゆるめる時間を大切に

妊活は「頑張ること」が多くなりがちですが、ときには心と身体をゆるめる時間も大切です。

自然療法が、妊娠しやすい身体づくりを目指す毎日に優しく寄り添う存在になればうれしく思います。

今後も安心して過ごせる空間づくりを大切にしながら、皆さまをお迎えしてまいります。

こんなお悩みはありませんか？

肩こりや頭痛を何とかしたい
妊活中で身体を整えたい
薬だけに頼らない方法を探している
心も身体もリラックスする時間が欲しい

お一人おひとりのお悩みや生活スタイルに合わせて、無理のない自然療法をご提案しています。

「私の場合はどうだろう？」「どのメニューを選べばいい？」そんなご相談も大歓迎です。

お問い合わせはこちら

※本記事の内容および口コミは、ご本人様の許可をいただき掲載しております。

香椎アロマスクールGentil、まもなく開校いたします！

Sat, 6 Jun 2026 20:00:00 +0900

🌿 NARD JAPAN認定校開校に向けて準備を進めています

現在、自然療法salon＆school Gentilでは、NARD JAPAN（ナード・アロマテラピー協会）アロマ・アドバイザー資格認定校の申請手続きを進めています。

「認定校になる」と聞くと、簡単な手続きのように思われるかもしれません。しかし実際には、事業計画書や契約書の作成、講座カリキュラムの整備など、多くの準備が必要です。

さらに、アロマ・アドバイザーコースで使用する40種類の精油をはじめ、植物油やハーブウォーター、参考書籍などの教材についても、一つひとつ確認しながら準備を進めています。

📖 認定校への道のり

認定許可が下りるまでの道のりは決して平坦ではありません。

準備を進める中で、改めて「正しく学ぶことの大切さ」を実感しています。

アロマテラピーは香りを楽しむだけではなく、植物の力を安全に暮らしへ取り入れるための知識が必要です。

そのため、学ぶ内容や教材についても妥協せず、一つひとつ丁寧に確認しています。

✨ 安心して学べるスクールを目指して

これからアロマテラピーを学びたい方や資格取得を目指す方にとって、安心して学べる環境を整えることが私の目標です。

認定校となることで、アロマテラピーの楽しさはもちろん、安全な活用方法や植物の恵みを日常生活に取り入れる知識を、より体系的にお伝えできるようになります。

生徒様に「学んでよかった」と思っていただけるスクールづくりを目指し、引き続き準備を進めてまいります。

🏡 スクール名について

サロン名はこれまで通り
自然療法salon＆school Gentil
となります。

アロマスクールとしては
香椎アロマスクールGentil
の名称で活動してまいります。

認定校としてスタートできる日を楽しみにしながら、今後も準備の様子や進捗状況をお知らせしていきます。

どうぞ温かく見守っていただけましたら幸いです。

産後ママさんのアロマトリートメント

Fri, 5 Jun 2026 20:00:00 +0900

抱っこによる肩こりや肩甲骨の左右差に｜産後ママのアロマトリートメント

産後のママさんがアロマトリートメントにご来店くださいました。

お話を伺うと、赤ちゃんを片手で抱っこしたまま家事をしたり、そのまま寝落ちしてしまうこともあるそうです。育児に追われる毎日の中で、お身体には想像以上の負担がかかっています。

施術前のお身体を確認すると、肩甲骨周囲の筋肉に強い緊張がみられました。また、肩甲骨の位置にも左右差があり、抱っこや授乳など日常の姿勢の影響が感じられました。

作業療法士として培ってきた解剖学や運動学の知識を活かし、筋肉や関節の状態、姿勢の特徴などを確認しながら施術を行っています。肩こりや疲労感といった表面的な症状だけでなく、その背景にある身体の使い方や負担のかかり方にも目を向けています。

ご自身では気づいていない身体の緊張や姿勢のクセ、育児による負担がどのように身体へ現れているのかを丁寧に読み取りながら、その方に合わせたケアを心がけています。これは、作業療法士として多くの身体をみてきた経験があるからこそできる視点のひとつです。

施術後は、肩甲骨まわりの筋肉の緊張がやわらぎ、肩甲骨の左右差も少し改善がみられました。

アロマトリートメントは、強く揉んだり押したりする施術ではありません。やさしいタッチで全身をトリートメントすることで、身体の緊張をゆるめるだけでなく、心も穏やかな状態へ導いてくれます。

毎日頑張るママさんにとって、ご自身のための時間はとても大切です。心と身体を整えるひとときを過ごしていただけるよう、これからもサポートしてまいります。

※ 本記事の内容は、ご本人様の許可をいただき掲載しております。なお、写真はイメージです。

不調の背景、日々の暮らしを見直す

Thu, 4 Jun 2026 20:00:00 +0900

なぜGentilでは生活習慣のお話を大切にするのか

Gentilにお越しいただいたお客様から、

「アロマのサロンなのに、睡眠や食事のことも聞かれるんですね」

と言われることがあります。

実際にGentilでは、施術や講座だけでなく、普段の生活についてもお話を伺うことを大切にしています。

それは、身体や心の不調には日々の生活習慣が大きく関わっているからです。

不調の背景には、日々の暮らしがある

例えば、

疲れがなかなか取れない
頭痛や肩こりが続く
眠りが浅い
気分が落ち込みやすい
なんとなく身体がだるい

こうしたお悩みは、ひとつの原因だけで起こるものではありません。

睡眠、食事、運動、ストレス、人間関係、仕事や家事の負担など、さまざまな要因が重なり合っていることが多いのです。

作業療法士として感じてきたこと

私は作業療法士として医療・福祉の現場に携わる中で、「身体は日々の暮らしの影響を受けている」ということを実感してきました。

どんなに良い治療や施術を受けても、睡眠不足が続いていたり、強いストレスを抱えていたりすると、本来の力を発揮しにくくなります。

反対に、生活習慣を少し見直すことで、不調が和らいだり、気持ちが前向きになったりする場面もたくさん見てきました。

だからこそGentilでは、アロマテラピーやハーブ、クレイなどの自然療法だけでなく、その方の日々の暮らしにも目を向けることを大切にしています。

小さな一歩から始めれば大丈夫

もちろん、無理に生活を変える必要はありません。

午後のコーヒーをハーブティーに置き換えてみる
寝る前のスマホ時間を少し減らしてみる

そんな小さな一歩から始めれば十分です。

実は私自身、朝はコーヒーを飲まないとなかなか目が覚めないタイプです。

だから、「コーヒーはやめましょう」とお伝えしたいわけではありません。

大切なのは、自分の身体の声を聞きながら、自分に合った方法を見つけることだと思っています。

自然療法も同じです。

誰かにとって良い方法が、自分にも必ず合うとは限りません。

Gentilでは、お一人おひとりの体質や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきたいと思っています。

暮らしに寄り添う自然療法を

身体は毎日の積み重ねでつくられています。

だからこそ、毎日の小さな習慣が未来の健康につながります。

Gentilは、不調だけを見るのではなく、その方の暮らし全体に寄り添うサロンでありたいと考えています。

自然療法を通して、ご自身の身体と向き合うきっかけづくりができれば嬉しく思います。

福岡市東区・香椎宮近くの自然療法salon＆school Gentilでは、皆さまが健やかに毎日を過ごせるようサポートしています。

お身体やご家族の健康について気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

ハーブティーはどんな時に飲めば良いですか？

Wed, 3 Jun 2026 20:00:00 +0900

お客様からよくいただくご質問のひとつに、

「ハーブティーはいつ飲むのが良いですか？」

というものがあります。

実はハーブティーには、「絶対にこの時間でなければいけない」という決まりはありません。

大切なのは、ご自身の生活リズムや体調に合わせて取り入れることです。

今回は、朝・昼・夜のおすすめの飲み方をご紹介します。

朝におすすめ

朝は身体と心をゆっくり目覚めさせる時間です。

爽やかな香りのハーブは、気分転換やリフレッシュにおすすめ。

レモンバーベナ
レモングラス

は、朝の一杯にぴったりです。

お湯を注いだ瞬間に広がる香りを楽しみながら、一日を心地よくスタートしてみませんか？

昼におすすめ

お仕事や家事の合間のリフレッシュタイムにもハーブティーはおすすめです。

温かい飲み物をゆっくり飲むことで、気持ちを切り替える時間にもなります。

また、食後のティータイムには、すっきりとした味わいのハーブを選ぶ方も多くいらっしゃいます。

忙しい毎日の中でも、ほんの数分のハーブタイムが心と身体を整えるきっかけになるかもしれません。

夜におすすめ

一日の終わりは、自分をいたわる時間。

温かいハーブティーを飲みながらゆったり過ごすことで、自然とリラックスタイムへと切り替わります。

Gentilで人気のマルベリーは、やさしい風味で夜のティータイムにもおすすめです。

スマートフォンやテレビから少し離れ、香りや味を楽しむ時間を作ってみてください。

飲み続けるコツ

ハーブティーは薬ではありません。

だからこそ、「毎日必ず飲まなければ」と頑張る必要もありません。

朝の読書時間に
仕事の休憩時間に
食後のひと息に
夜のリラックスタイムに

など、ご自身の生活の中で飲むタイミングを決めておくと続けやすくなります。

まずは1日1杯から。香りや味を楽しみながら、無理なく取り入れてみてくださいね。

Gentilのアフターティーについて

自然療法 salon & school Gentilでは、施術後のアフターティーとして、Gentil代表セラピストのミキティがオリジナルでブレンドしたハーブティーをご提供しています。

季節や気候、お客様のリラックスタイムをイメージしながら、一つひとつ心を込めてブレンドしています。

「ハーブティーは苦手だと思っていたけれど飲みやすかった」
「香りに癒されました」

そんな嬉しいお声もいただいています。

施術後のほっと一息つく時間も、Gentilが大切にしている癒しのひとつです。

Gentilオリジナル夏のハーブティー販売中

Gentilでは、季節限定のオリジナルブレンドハーブティーを販売しています。

この夏は、3種類のブレンドをご用意しました。

夏の青空ハーブティー

爽やかな香りと美しい青色が特徴の夏限定ブレンド。アイスティーにもおすすめです。

疲労回復ブレンドティー

ルイボスティー・ローズヒップ・ローゼルをブレンド。毎年人気の夏限定ブレンドです。

食後のスッキリルイボス

ルイボスティー・マルベリー・レモンバームをブレンド。食後のひと息におすすめです。

どのブレンドもノンカフェインなので、お子さまから大人の方までお楽しみいただけます。

販売価格

1包　220円（税込）
3包セット　550円（税込）

まとめ買いがお得です♪

施術後のアフターティーとしてもお楽しみいただけますので、ご来店の際はぜひお気に入りのブレンドを見つけてみてください。

福岡市東区・香椎宮近くの
自然療法 salon & school Gentilにて販売しております。

ハーブティーについてのご相談やご質問も、お気軽にお問い合わせください。

6月の予定

Tue, 2 Jun 2026 23:20:51 +0900

6月の予定のお知らせ

いつもご利用いただきありがとうございます。

6月の予定をお知らせいたします。

今月はハンドトリートメント講座やハンガリーウォーター講座、マルシェ出店などを予定しております。

ご興味のある講座やイベントがございましたら、ぜひお気軽にご参加ください。

詳細やお申し込みについては、お問い合わせください。
皆さまとお会いできることを楽しみにしております。

6月、蒸し暑さによる不調、抱えていませんか？

Tue, 2 Jun 2026 20:00:00 +0900

梅雨になると頭痛やだるさが増えるのはなぜ？自然療法でできるセルフケア

6月に入り、湿度や気温の変化が大きくなる季節になりました。

この時期になると、

頭が重い
なんとなくだるい
むくみやすい
やる気が出ない
眠いのに疲れが取れない

そんな不調を感じる方が増えてきます。

実はこれらの症状は、梅雨特有の気候変化が関係していることがあります。

我が家でも感じた、梅雨時期の頭痛

実は我が家の長女（小学6年生）も、先日学校で頭痛がひどくなり早退しました。

「薬を飲んだけど治らない…」

と、つらそうな様子でした。

帰宅後、少し休んでからアロマトリートメントをしてみたところ、

「意外とスッキリした！」

と笑顔に。

もちろん頭痛の原因や症状は人それぞれで、アロマテラピーがすべての方に同じような変化をもたらすわけではありません。

また、頭痛が続く場合や症状が強い場合は、医療機関への受診も大切です。

それでも、香りを感じながらゆっくり触れられる時間は、心と身体の緊張を和らげるきっかけになることがあります。

梅雨の時期は、大人だけでなく子どもたちも気候の変化による影響を受けやすい季節です。

無理をせず、その時々の身体の声に耳を傾けてあげたいですね。

梅雨に不調が起こりやすい理由

梅雨の時期は、気圧や湿度、気温の変化が続きます。

私たちの身体は、自律神経によって体温や血流、内臓の働きなどを調整しています。しかし、気候の変化が大きいと身体は常に環境へ適応しようと働き続けるため、知らず知らずのうちに負担がかかります。

頭痛
肩こり
めまい
倦怠感
むくみ
睡眠の質の低下

このような症状は、自律神経のバランスが乱れることで起こることがあります。

自然療法でできるセルフケア① アロマテラピー

香りは脳へダイレクトに届くため、気分転換やリラックスに役立つと言われています。

梅雨時期におすすめの精油は、

レモン
ペパーミント
ラベンダー・アングスティフォリア
ローズマリー・シネオール

芳香浴やアロマスプレーとして取り入れるだけでも、気分がすっきりしやすくなります。

朝はすっきりした香り、夜はリラックスできる香りを選ぶことで、一日のリズムを整えるサポートにもなります。

自然療法でできるセルフケア② ハーブティー

湿度が高い時期は、冷たい飲み物を選ぶ機会が増えます。

しかし、冷たいものばかりでは身体が冷えやすくなり、だるさやむくみを感じやすくなることもあります。

そんな時こそ温かいハーブティーがおすすめです。

Gentilでも人気の

レモンバーベナ
レモングラス
マルベリー

は、爽やかな風味で梅雨の時期にも飲みやすいハーブです。

忙しい毎日の中で、ハーブティーを飲む時間そのものが心と身体を整えるひとときになります。

自然療法でできるセルフケア③ クレイケア

湿度が高い季節は、身体が重く感じたり足がむくみやすくなったりする方も少なくありません。

そんな時はクレイを使った足浴やフットパックもおすすめです。

クレイケアは、自分の身体と向き合う時間を作るきっかけにもなります。

慌ただしい毎日の中だからこそ、自分をいたわる時間を意識的に作ってみてください。

頑張りすぎないことも大切です

梅雨の時期は、身体だけでなく気持ちも揺らぎやすくなります。

「いつも通りにできない」「なんとなくやる気が出ない」

そんな日があっても大丈夫です。

今は身体が環境の変化に対応しようと頑張っている時期かもしれません。

無理に頑張ろうとするのではなく、香りやハーブなど自然の力を借りながら、自分を労わる時間を作ってみてください。

福岡市東区・香椎宮近くの自然療法サロン Gentil

Gentilでは、アロマテラピーやハーブ、クレイなどの自然療法を通して、お一人おひとりの心と身体に寄り添うお手伝いをしています。

梅雨時期の不調やセルフケアについても、お気軽にご相談ください。

自然療法 salon＆school Gentil
福岡市東区・香椎宮近く

アロマテラピー・ハーブ・クレイを取り入れた自然療法をご提案しています。

家庭でのお困りごとやセルフケアについても、お問い合わせよりお気軽にご相談ください。

夜、しっかり眠れていますか？

Mon, 1 Jun 2026 20:00:00 +0900

疲れているのに眠れない日に、香りで整える夜時間

「今日は疲れているはずなのに、なかなか眠れない」

そんな夜はありませんか？

40〜50代の女性からも、

布団に入っても眠れない
夜中に何度も目が覚める
朝起きても疲れが残っている

といったご相談をいただくことがあります。

睡眠のお悩みというと、

「考えすぎているから眠れない」

と思われがちですが、それだけではないこともあります。

眠れない理由は“考えすぎ”だけではありません

日中は仕事や家事、家族のことなどで忙しく過ごしていても、夜になると急に頭が冴えてしまう。

そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

もちろん考えごとが影響することもありますが、実際には身体が休む準備に切り替わっていない場合もあります。

特に更年期前後のゆらぎを感じやすい40〜50代は、心身の変化によって睡眠に影響を受けやすい時期でもあります。

夜になっても交感神経が切り替わりにくい状態

私たちの身体には、活動するときに働く交感神経と、休息するときに働く副交感神経があります。

本来であれば夜になるにつれて身体は休息モードへ向かいます。

しかし、

情報が多い毎日
スマートフォンの使用
仕事や家庭での緊張
将来への不安

などによって、夜になっても交感神経が優位な状態が続くことがあります。

身体は疲れているのに眠れない。

そんな時は、「眠れない自分が悪い」のではなく、身体がまだ休む準備を続けている状態なのかもしれません。

夜におすすめの過ごし方

眠るために頑張る必要はありません。

まずは「休む準備」をすることが大切です。

寝る1時間前はスマートフォンを見る時間を減らす
照明を少し落として過ごす
温かい飲み物で一息つく
深呼吸を意識する

そんな小さなことでも、身体に「休む時間ですよ」と伝えるきっかけになります。

香りを使うタイミング

アロマテラピーを取り入れる場合も、眠る直前だけでなく、眠る準備の時間に香りを使うのがおすすめです。

入浴後
読書の時間
ストレッチをする時間
ベッドに入る30分ほど前

ティッシュやアロマストーンに香らせて、ゆっくり深呼吸するだけでも、夜の切り替え時間をつくることができます。

大切なのは、

「眠らなきゃ」ではなく、

「休む時間をつくろう」という感覚です。

夜時間に人気の香りたち

マジョラム

張りつめた気持ちが続いている時や、頑張りすぎている時に選ばれることが多い香りです。

どこか温かみを感じる香りで、ゆったりとした夜時間に寄り添ってくれます。

ラヴィンツァラ

すっきりとした中にもやさしさがあり、深呼吸したくなるような香りです。

疲れがたまっている時にも好まれる方がいらっしゃいます。

イランイラン

甘く華やかな香りが特徴です。

忙しい毎日で緊張が続いている方が、「少し肩の力を抜きたい」と感じる時に選ばれることがあります。

マンダリン

やさしい柑橘の香りで、夜でも使いやすいと感じる方が多い精油です。

気持ちをゆるめたい時にも人気があります。

プチグレン

柑橘系の爽やかさと落ち着きを併せ持つ香りです。

考えごとが続いている時に、気持ちを切り替えるきっかけになることがあります。

香り選びで一番大切なこと

精油にはさまざまな特徴がありますが、香りの感じ方には個人差があります。

誰かにとって心地よい香りが、自分にも合うとは限りません。

「この香りが好き」
「なんだか落ち着く」

そんな感覚を大切にして選ぶことをおすすめしています。

植物療法は、無理に合わせるものではなく、その時の自分に合うものを見つけていくものでもあります。

眠れない夜こそ、自分を整える時間に

眠れないことに焦るほど、身体は緊張しやすくなります。

まずは眠ることを目標にするのではなく、

「今日は少し休もう」

そんな気持ちで、自分をゆるめる時間をつくってみてください。

Gentilは、福岡市東区香椎にある、女性のための自然療法サロン＆スクールです。

アロマテラピーやハーブ療法を通して、ゆらぎやすい世代の心と身体を整えるお手伝いをしています。

アロマテラピーやハーブ療法を、安心して日常へ取り入れていただけるよう、精油の扱いや自然療法についてのご相談も承っております。

企業様向けの講座・研修などのご相談も、お気軽にお問い合わせください。

香椎宮近くの自然療法サロンがおすすめする日焼け後のクレイケア

Sun, 31 May 2026 20:00:00 +0900

運動会の後の日焼けケアに。ゴワゴワ肌を整えるクレイテラピー

運動会が無事に終わりました。

しっかり日焼け対策をしていたつもりでも、「思った以上に日焼けしてしまった！」ということはありませんか？

日差しをたっぷり浴びた後のお肌は、熱を持ったり、乾燥してゴワゴワしたりと、いつもとは違う状態になりがちです。そんなときは、早めのケアがおすすめです。

自然療法サロンってどんなところ？初めて行っても大丈夫？

Sat, 30 May 2026 20:00:00 +0900

はじめて自然療法サロンへ来る方に、よくあるご質問

「自然療法サロンって、どんなところなんだろう？」

初めてご予約される方は、実はさまざまな不安を抱えて来られます。

今回は、よくいただくご質問や、実際にお客様から伺ったお話をご紹介します。

どんな方が来られていますか？

Gentilには、40〜50代の女性を中心に、

なんとなく疲れが抜けない
眠りが浅い
気持ちが落ち着かない
更年期前後のゆらぎを感じている
自然な形で心身を整えたい

そんなお悩みを持つ方が来られています。

「アロマに詳しくないのですが大丈夫ですか？」

と聞かれることもありますが、初めての方も多くいらっしゃいますので、ご安心ください。

初回はどんな流れですか？

まずは、お身体や日頃のご様子について、ゆっくりお話を伺います。

「最近眠れているか」「疲れやすさはあるか」「普段どんなふうに過ごしているか」

など、無理のない範囲でお話しいただきながら、その方に合った香りや過ごし方をご提案しています。

「うまく話せるか不安」という方もいらっしゃいますが、緊張される必要はありません。

自然にお話しできる時間を大切にしています。

服装や持ち物は必要ですか？

基本的には、普段通りの服装で大丈夫です。

特別な持ち物なども必要ありません。

「リラックスして過ごせること」を大切にしていますので、どうぞ気負わずお越しください。

無理に商品をすすめられたりしませんか？

実は、初めて来られる方から、とても多いご不安のひとつです。

「何か商品を買うようにすすめられるのではないか」
「宗教やスピリチュアルな話をされるのではないか」

そんな不安を感じながら来られた、というお話を伺うことがあります。

現在、月に一度通ってくださっているお客様も、最初は同じようなお気持ちだったそうです。

ですが実際に来てみると、

「むしろ今の生活習慣を褒めてもらえて、“そのまま続けて大丈夫ですよ”と言ってもらえたことで安心しました」

と、お話しくださいました。

Gentilでは、不安をあおったり、無理に何かをおすすめすることはありません。

その方がすでに頑張っていることや、できていることも大切にしながら、“無理なく整える”ことを一緒に考えていきます。

不安な方へ

自然療法という言葉に、少し距離を感じる方もいらっしゃるかもしれません。

ですが本来は、特別なことではなく、

香りで深呼吸する
少しホッとする時間をつくる
自分の感覚を大切にする

そんな日常の延長にあるものだと思っています。

「気になっているけれど、少し不安」

そんな方にも、安心して過ごしていただける場所でありたいと考えています。

Gentilは、福岡市東区香椎にある、女性のための自然療法サロン＆スクールです。

アロマテラピーやハーブ療法を通して、ゆらぎやすい世代の心と身体を整えるお手伝いをしています。

アロマテラピーやハーブ療法を、安心して日常へ取り入れていただけるよう、精油の扱いや自然療法についてのご相談も承っております。

企業様向けの講座・研修などのご相談も、お気軽にお問い合わせください。

”自然療法”って聞くと敷居が高いイメージ？

Fri, 29 May 2026 20:00:00 +0900

自然療法は、特別な人のためのものではありません

「自然療法って、意識が高い人のものですよね？」

はじめて来られる方から、そんな言葉をいただくことがあります。

たしかに、

アロマテラピー
ハーブ療法
クレイテラピー

と聞くと、少し特別なもののように感じる方もいるかもしれません。

ですが本来、植物の力を暮らしの中で活かすことは、昔からとても身近なものでもありました。

“意識が高い人だけのもの”ではありません

自然療法というと、

「ちゃんと勉強しないといけない」
「丁寧な暮らしをしている人向け」
「知識がある人だけのもの」

そんなイメージを持たれることもあります。

でも実際は、

疲れた時に温かい飲み物を飲む
好きな香りで深呼吸する
植物に触れてホッとする

そんな小さなことも、自然療法のひとつです。

特別なことを頑張るためではなく、“自分を少し整えるため”に取り入れている方が多いように感じています。

暮らしの中で、無理なく使えるもの

毎日忙しく過ごしていると、

「ちゃんとやらなきゃ」

と考えてしまう方も少なくありません。

ですが自然療法は、本来もっと自由なものです。

例えば、

夜に好きな香りをひとつ使う
気分に合わせてハーブティーを選ぶ
お風呂の時間を少し丁寧に過ごす

そんな小さな習慣でも十分です。

“頑張るため”ではなく、“力を抜くため”に使っていいものだと思っています。

難しく考えなくても大丈夫

アロマやハーブを学び始めると、成分や作用など、専門的な内容もたくさん出てきます。

もちろん、正しく扱うことはとても大切です。

でも最初から完璧に覚えようとしなくても大丈夫。

まずは、

「この香り、落ち着くな」
「この時間、少しホッとするな」

そんな感覚を大切にすることも、自然療法ではとても大事だと感じています。

身近な植物療法のひとつとして

例えば、

眠る前にラベンダーの香りを感じる
緊張しやすい日にカモミールティーを飲む
気分を切り替えたい時に柑橘の香りを使う

そんな小さな取り入れ方をされている方もいらっしゃいます。

「これが正しい」というより、その時の自分に合うものを見つけていく感覚に近いのかもしれません。

自分に合う形を見つけていく

40〜50代は、身体や気持ちの変化を感じやすい時期でもあります。

だからこそ、

無理をしすぎないこと
安心できる時間を持つこと
自分を後回しにしすぎないこと

も、とても大切になってきます。

自然療法は、“特別な誰か”のためではなく、日々を心地よく過ごすためのひとつの選択肢。

難しく考えすぎず、自分に合う形で取り入れてみてくださいね。

Gentilでは、アロマテラピーやハーブ療法などを通して、日々の暮らしに無理なく取り入れられる自然療法をご提案しています。

「気になっていたけれど、難しそうで一歩踏み出せなかった」

そんな方にも、安心して過ごしていただける時間を大切にしています。

アロマテラピーやハーブ療法を、安心して日常へ取り入れていただけるよう、精油の扱いや自然療法についてのご相談も承っております。

企業様向けの講座・研修などのご相談も、お気軽にお問い合わせください。

ゆらぎ期、安心して過ごせる場所｜自然療法salon＆school　Gentil【ジェンティル】

Thu, 28 May 2026 20:00:00 +0900

「ちゃんと休んでいるのに疲れる」が続く理由

「休んでいるはずなのに、疲れが抜けない」

40〜50代の女性から、よく伺うお悩みのひとつです。

しっかり寝たはずなのに朝から重だるい。
家でゆっくりしていたのに、なぜか気持ちが落ち着かない。

そんな状態が続くと、

「年齢のせいかな」
「更年期だから仕方ないのかな」

と感じてしまう方も少なくありません。

ですが実際には、“休んでいる”ことと、“回復できている”ことは、少し違います。

“休む”と“回復”は同じではありません

たとえば、

ソファでスマホを見ながら過ごす
休日に動画をずっと流している
横になっていても頭の中は仕事や家族のことを考えている

こうした時間は、一見「休んでいる」ように見えても、脳や神経はずっと動き続けていることがあります。

身体は止まっていても、心や神経が休まっていない状態です。

特に40〜50代は、

仕事
家族
更年期前後のゆらぎ
将来への不安

など、無意識に抱えているものも増えやすい時期。

気づかないうちに、常に“ON”の状態になっている方も少なくありません。

脳や神経が休めていない時に起きやすいこと

脳や神経の緊張が続くと、

寝てもスッキリしない
夜中に目が覚める
呼吸が浅くなる
イライラしやすい
気持ちが落ち着かない
香りや音に敏感になる

など、さまざまな変化が現れやすくなります。

「頑張りすぎている自覚がない」

という方ほど、身体からのサインを後回しにしてしまうこともあります。

情報が多すぎる時代だからこそ、疲れやすい

今は、何もしなくても情報が入ってくる時代です。

スマートフォンを開けば、

ニュース
SNS
メッセージ
動画
広告

など、脳は常にたくさんの刺激を受けています。

便利になった一方で、“脳が静かになる時間”は減っているのかもしれません。

特に疲れている時ほど、無意識にスマホを見続けてしまう方も多いですが、脳にとっては休息になっていないこともあります。

香りは「切り替え」の助けになることがあります

アロマテラピーは、“疲れを治す”ものではありません。

ですが、

「今、休んでいい」
「少し力を抜いても大丈夫」

そんなふうに、心と身体を切り替えるきっかけになってくれることがあります。

例えば、

深呼吸しながら香りを感じる
夜だけ好きな香りを使う
“休む時間”を意識的につくる

それだけでも、神経の緊張が少しゆるむ方もいらっしゃいます。

大切なのは、「ちゃんとやること」ではなく、“心地よい”と感じられること。

無理なく続けられることの方が、自然療法ではとても大切だと感じています。

深く休むために必要なこと

本当に疲れている時ほど、

「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」

と、自分に力を入れてしまう方も少なくありません。

でも、回復には、

安心できること
緩めること
感覚を静かにすること

も必要です。

植物の香りやハーブは、その“余白”をつくる助けになってくれることがあります。

疲れを我慢し続ける前に、
まずは「ちゃんと休めているかな？」と、自分に目を向けてみてくださいね。

Gentilでは、アロマテラピーや植物療法を通して、心と身体を整えるお手伝いをしています。

「病院へ行くほどではないけれど、なんとなくつらい」

そんなゆらぎの時期にも、安心して過ごせる時間をご用意しています。

困った！子どもたちの体調不良！どうする？我が家のケア

Wed, 27 May 2026 23:20:20 +0900

我が家のピンチ！運動会直前にまさかの発熱…

今週末は、小学生の長女さん・次女さんの運動会。
しかも長女さんにとっては、小学校生活最後の運動会です。

「楽しみにしていたし、なんとか元気に当日を迎えたい！」
そんな思いでいたのですが……

昨晩から長女さんが高熱でダウン。
「疲れがたまってしまったかな…」と思い、本日受診してきました。

診断は、溶連菌感染症。

抗生剤を開始すると比較的早く改善しやすいとのことで、しっかり休養をとりながら処方薬を内服することに。
ひとまず安心…と思っていた矢先。

今度は末っ子が、保育園から「発熱しました」とお電話。

長女さんほど熱は高くなく、元気もある様子ですが、今度は次女への感染が気になるところです。

集団生活をしていると、どれだけ気を付けていても感染を完全に防ぐのは難しいもの。
予防をしていても、もらってしまう時はどうしてもありますよね。

だからこそ、必要以上に落ち込まず、早めに気づいて、しっかり休み、回復をサポートすることを大切にしています。

必要な医療はきちんと受ける。
でも、自分でできるケアも怠らない。

我が家では、そのどちらも大切にしながら過ごしています。

我が家で行っているホームケア

食事・水分ケア

栄養のある食事をとる
栄養価の高いハーブを食事に取り入れる
水分をしっかりとる
ハーブティーでこまめに水分補給する

体調管理

処方された薬をしっかり服用する
無理をせず、早めに休む

室内環境ケア

室内の換気をする
抗菌作用のある精油をディフューザーで焚く

オススメのハーブティー

細菌やウイルスに負けないカラダづくりに

エキナセア
レモングラス
ローズヒップ

からだの機能を活発にして感染予防に

カレンデュラ
ルイボス（レッド）
レモンバーム

抗菌作用に役立つ精油

ティートゥリー
オレガノ
シナモン・カッシアなど

自然療法も取り入れながら、家族みんなで感染予防と症状改善をサポートしています。

家族みんなが元気に運動会を迎えられるように…。
そして、子どもたちの感染が最小限で済み、早く回復してくれることを願うばかりです。

同じように、季節の変わり目や行事前の体調管理に気を遣っているご家庭も多いのではないでしょうか。
改めて、「無理をため込まないこと」の大切さを感じています。

家庭でのお困りごとなど、お問い合わせよりお気軽にご相談ください。

「科学的根拠があるアロマテラピー」とは？

Tue, 26 May 2026 20:00:00 +0900

スレッドでいただいた質問にお答えします！

福岡市東区｜自然療法サロン＆スクールGentil　アロマテラピー・クレイテラピー・ハーブ療法
先日、SNSでこのような投稿をしました。

「私は何となくのアロマテラピーはやっていません。
私のアロマテラピーには根拠があります。
身体のメカニズムと精油の化学を知り得た根拠です。
“何となく良い香り”を、“根拠のある良い香り”に変えるアロマテラピー。」

すると、

「どのような根拠なのか知りたいです」

というコメントをいただきました。

そこで私は、

「精油には化学的成分が含まれていて、その成分が身体のどこを通り、どのように作用するのかを科学的に説明できること。つまり、精油の効果には化学的・科学的な根拠があるということです」

とお答えしました。

さらに、

「具体的にどのような科学的根拠ですか？一例がありますか？」

というご質問をいただいたため、私が実際に使用しているプラナロム精油の「ラベンダー・アングスティフォリア」を例に説明しました。

ラベンダー精油を例にした説明

ラベンダー・アングスティフォリア精油には、

酢酸リナリル
リナロール

などの芳香成分が含まれています。

① 香り成分が嗅覚受容体に結合する

精油成分が鼻の奥にある嗅覚受容体に結合すると、化学反応が起こります。

これは「香りを感じる」という感覚だけではなく、化学物質として身体が受け取っている反応です。

② その刺激が脳へ伝わる

受容体で受け取られた刺激は電気信号となり、脳へ伝達されます。

その過程で、視床下部や自律神経系にも影響を与えることが知られています。

③ 身体反応として現れる

その結果として、

リラックス状態への移行
心拍や血圧への変化
緊張緩和

などが観察・研究されています。

これが、私が「身体のメカニズムと精油の化学に基づいたアロマテラピー」とお伝えしている理由です。

「本当に精油だけの作用なのか？」という視点について

ここで、さらに興味深いご意見をいただきました。

「環境や安心感、休息、期待効果など、複数の要因が関与している可能性もあり、因果としては慎重になる必要があるのでは？」

これは、とても大切な視点だと思います。

実際に、人が「リラックスした」と感じる背景には、

空間
心理状態
安心感
休息
期待感

など、多くの要素が関係します。

そのため、「血圧が下がった＝精油だけの効果」と単純化しすぎない姿勢は、科学的には非常に重要です。

それでも、精油の化学的作用は“別の話”として存在する

ただ、私がお伝えしたかったのは、

「環境全体の癒し効果」ではなく、

“精油成分が身体にどう作用するか”

という部分です。

つまり、

精油には化学成分が存在する
その成分が受容体に作用する
神経伝達が起こる
生理反応が観察される

という「身体反応のメカニズム」の話をしています。

もちろん、最終的な体感には様々な要素が重なります。

ですが、

「香りだから何となく効く」のではなく、

「精油成分には化学的性質があり、身体との反応経路が説明できる」

という点は、アロマテラピーを学ぶ上でとても重要だと私は考えています。

“何となく”ではなく、“理解して使う”アロマテラピーへ

私は、

「いい香りだから使う」

ことを否定したいわけではありません。

ただ、

どんな成分が含まれているのか
その成分がどのように身体へ届くのか
なぜその精油を選ぶのか

を理解して使うことで、アロマテラピーはもっと深く、信頼できるものになると感じています。

“何となくの癒し”を、
“理解したうえでの癒し”へ。

これからも、そんなアロマテラピーをお伝えしていきたいと思っています。

PMS(月経前症候群)でお悩みの方へ

Mon, 25 May 2026 20:00:00 +0900

生理前の眠気と肌荒れに悩んでいた私が、
最近取り入れている自然療法ケア

福岡市東区｜自然療法salon＆school Gentil

生理前になると、PMS(生理前症候群)に悩まされる方は多いのではないでしょうか。

私自身も以前から、

とにかく眠い
夜の家事まで体力が持たない
口周りの肌荒れがひどくなる

そんな症状に悩まされていました。

特に子育て中や仕事をしていると、

「休みたいけど休めない」

そんな日もありますよね。

今回は、そんな私が最近取り入れている自然療法ケアについてお話ししたいと思います。

PMSで感じていた「眠気」と「肌荒れ」

生理前になると、女性ホルモンの変化によって心や身体は大きく揺らぎます。

特に私の場合は、

日中から強い眠気
夜になると動けない
口周りの吹き出物
肌のざらつき

が出やすくなります。

眠気が強い日は、

「洗濯だけでも終わらせたいのに身体が動かない…」

そんなことも少なくありませんでした。

最近のケア① ゼラニウムの練り香水

最近、夜の入浴後に使っているのが、ゼラニウムを使った手作りの練り香水です。

ゼラニウムは、女性特有のゆらぎに寄り添う精油として知られています。

香りを感じることで、気持ちがふっと緩み、

「もう少し頑張れそう」

と思える日が増えてきました。

もちろん、PMSを治すものではありません。

ですが、香りによって気持ちが整うことで、夜の洗濯や洗い物など、やらなければいけない家事を終えるまで起きていられることが増えたように感じています。

最近のケア② 化粧水にしのばせるフラワーエッセンス「クラブアップル」

もうひとつ、最近取り入れているのが、フラワーエッセンス「クラブアップル」です。

私は化粧水に少しだけしのばせて使っています。

クラブアップルは、「浄化」をテーマにしたフラワーエッセンス。

肌荒れそのものを治療するものではありませんが、自分自身をやさしく整える感覚で取り入れています。

以前は、生理前になると口周りの肌荒れがかなり気になっていたのですが、最近は以前より軽減しているように感じています。

自然療法は「やさしく整える」という選択肢

自然療法は、症状を強く抑え込むというよりも、

「今の自分に寄り添いながら整えていく」

そんなケアだと感じています。

女性の身体は、ホルモンバランスや環境、ストレスの影響をとても受けやすいもの。

だからこそ、毎月の不調に対して、やさしく向き合う時間も大切なのかもしれません。

自然療法には個人差があります

私の場合は、上記のケアで比較的落ち着いていますが、感じ方や変化には個人差があります。

女性ホルモンのバランスや体質、生活環境によっても心身の状態は大きく変わるため、「誰にでも同じように合う」というものではありません。

自然療法は、今の自分の状態を知りながら、やさしく整えていくための選択肢のひとつ。

無理をせず、自分に合った方法を見つけていくことが大切だと感じています。

福岡市東区で自然療法を学びたい方へ

自然療法salon＆school Gentilでは、

フランス式アロマテラピー
クレイテラピー
フラワーエッセンス
ハーブとアロマのくすり箱講座
手作りクラフト講座

など、日常に取り入れやすい自然療法をご提案しています。

PMSや女性特有のお悩みについても、お気軽にご相談ください。

福岡市東区を中心に、自然療法を通して、心と身体をやさしく整えるお手伝いをしています。

心と身体にやさしく寄り添う自然療法を、毎日の暮らしに。

ペットにアロマテラピーをおすすめしない理由

Sun, 24 May 2026 20:00:00 +0900

「天然だから安全」ではない
ペットにアロマテラピーをおすすめしない理由

近年、ペット向けのアロマグッズや、「犬にアロマ」「猫に精油」という情報を見かける機会が増えました。

自然療法に興味を持つ方が増えること自体は、とても素敵なことだと思います。ですがその一方で、私はペットへの精油使用については慎重な立場を取っています。

実際にサロンでも、「犬に虫よけスプレーを使えますか？」「猫にリラックス系のアロマは大丈夫ですか？」と聞かれることがあります。

ですが私は、基本的にはペットへの精油使用を推奨していません。

それは、「危険だから絶対ダメ」という極端な考えではなく、動物と人間の身体の違い、そして精油という素材の特性を学んできたからこその判断です。

精油は“植物そのもの”ではなく、高濃度に濃縮された成分

まず大前提として知っておきたいのが、精油は非常に高濃度な植物成分であるということ。

例えば、数kg〜数十kgもの植物から、わずか数mLしか採れない精油もあります。

「天然＝やさしい」ではなく、
「天然由来の強力な芳香成分」である

人間にとって有益に働く成分でも、動物にとって同じとは限りません。

私がペットへの精油使用を慎重に考える理由

① アロマスプレーに含まれるアルコールの刺激

アロマスプレーを作る際、精油を水に均一に分散させるためにアルコールを使用することがあります。

しかし、犬や猫は人間以上に嗅覚や粘膜が敏感です。

人には心地よく感じる刺激でも、動物にとっては負担になる可能性があります。

呼吸器
鼻粘膜
皮膚

これらはとても繊細なため、「人に問題ない濃度だから大丈夫」とは言い切れないのです。

② 毛づくろいによる“経口摂取”のリスク

人間と大きく違う点のひとつが、犬や猫には“毛づくろい”の習性があること。

身体にスプレーした精油成分を舐め取り、意図せず体内へ取り込んでしまう可能性があります。

精油は脂溶性で、非常に濃縮された成分。少量であっても、動物にとっては強い刺激になる場合があります。

③ 犬の嗅覚は人間の何百倍とも言われる

犬は嗅覚で世界を認識しているとも言われます。

私たちが「ほんのり香る」と感じる程度でも、犬にとっては強すぎる刺激になっている可能性があります。

人間目線では「癒し」や「リラックス」でも、犬にとってはストレスになることも考えられます。

④ 猫は精油成分の代謝が苦手と言われている

特に猫は注意が必要とされています。

猫は、人間や犬と比べて、特定の成分を代謝する酵素の働きが異なると言われています。

つまり、人では分解・排出できる成分でも、猫には負担になる可能性があるということ。

「安全性が十分に確立されていないものを、あえて使う必要があるのか」という視点は大切だと考えています。

だから私は「ハーブウォーター」を選びます

私自身、ペットへの自然療法を考える時には、精油ではなくハーブウォーター（芳香蒸留水）を選択することが多いです。

ハーブウォーターは、植物を蒸留する際に得られる水溶性成分を含んだもの。

精油よりも成分濃度が穏やかで、香りもやさしいのが特徴です。

もちろん、ハーブウォーターも万能ではありません。ですが私は、「より刺激の少ない方法を選ぶ」という視点を大切にしています。

本当に大切なのは「自然だから安心」と思い込まないこと

自然療法の世界では、「ナチュラル」「植物由来」「天然成分」という言葉が、安心材料として使われることがあります。

ですが、天然であることと、安全であることは別です。

そして、人間と動物では身体の仕組みが違います。

だからこそ必要なのは、

解剖生理学
精油化学
成分の作用
代謝の仕組み

を理解した上で、慎重に選択すること。

「良かれと思って」が、動物たちの負担にならないように。

私はこれからも、人にも動物にもやさしい自然療法を、丁寧に考えていきたいと思っています。

ペットへの自然療法について、
不安なことや気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

お問い合わせよりご連絡いただけます。

夏を乗り切る、ハーブティーブレンドのご紹介

Sat, 23 May 2026 20:00:00 +0900

我が家の疲労回復ブレンド

暑さで体がだるくなりやすい夏。
我が家では、毎年この季節になると「疲労回復ブレンド」を作っています。

ベースに使うのはルイボスティー。
そこに、ローズヒップとローゼルをブレンドしています。

ローズヒップとローゼルは酸味が特徴ですが、我が家では水出しにすることで、やさしく飲みやすい味わいに。
暑い日でもすっきり飲める、夏の定番ドリンクです。

ルイボスティーで体を整える

ルイボスティーには抗酸化作用があり、老化の原因とも言われる活性酸素を取り除く働きが期待されています。
ノンカフェインなので、日中はもちろん、夜のリラックスタイムにもおすすめです。

ローズヒップで夏の美容ケア

「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれるローズヒップ。
レモンよりビタミンCを多く含むことで知られています。

ビタミンCはコラーゲン生成をサポートすると言われており、紫外線や冷房などで負担がかかりやすい夏の肌ケアにも役立ちます。

ローゼルで疲労回復サポート

ローゼルにはクエン酸や鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
新陳代謝を促し、疲労回復をサポートしてくれる存在です。

ほどよい酸味があり、暑さで食欲が落ちやすい時期にもぴったりです。

夏の毎日に、やさしい一杯を

ルイボスティー、ローズヒップ、ローゼル。
それぞれの良さを組み合わせた、我が家の夏の定番ブレンド。

冷たく水出しして、暑さや疲れをやさしくリセット。
今年の夏も、この一杯で元気に乗り切りたいと思います。

足・靴のにおいをアロマでケア！

Fri, 22 May 2026 20:00:00 +0900

運動会シーズン到来！
子どもの足・靴のにおい問題を
アロマでやさしくケア

汗ばむ季節の「靴のにおい問題」を、
ナチュラルなアロマケアで心地よく🌿

暑くなってきましたね☀️

この時期になると、子どもたちの運動会練習が始まり、毎日汗をかきながら頑張っている姿に成長を感じます。

でもその一方で…

子どもの足と靴の“におい問題”

「靴を脱いだ瞬間、玄関がすごい…」

「洗ってもなんだか残る…」

そんな経験、ありませんか？

実は、汗をかきやすいこの季節は、靴の中が蒸れやすく、においがこもりやすい時期でもあります。

そんな時におすすめなのが、アロマを使ったナチュラルな消臭ケアです🌿

我が家で活躍している消臭アロマ

我が家では、

ティートゥリー精油
ペパーミント精油
ヒバ精油
ヒノキ精油

などを使って、靴用スプレーや消臭パウダーを手作りしています。

ティートゥリー精油

すっきりとした清潔感のある香り。

湿気が気になる季節にも心地よく使いやすく、靴のケアにも人気の精油です。

ペパーミント精油

爽やかな清涼感のある香り。

汗ばむ季節にぴったりで、帰宅後のリフレッシュにも◎

ヒバ・ヒノキ精油

木のぬくもりを感じる、落ち着いた香り。

森林浴のような香りで、玄関空間も心地よく整えてくれます。

簡単！アロマ消臭スプレー

＜材料＞

精製水　30ml
無水エタノール　5ml
精油　合計3〜6滴
スプレーボトル

＜おすすめブレンド＞

ティートゥリー　2滴
ペパーミント　1滴
ヒバまたはヒノキ　1〜2滴

靴の中に軽くスプレーして、しっかり乾燥させます。

爽やかな香りで、帰宅後の不快感もやさしくリセットできます🌿

重曹でつくる消臭パウダーもおすすめ

重曹に精油を混ぜるだけで、簡単な靴用消臭パウダーも作れます。

靴の中に少量入れて、数時間置くだけ。

重曹が湿気やにおい対策に役立ち、精油の香りで気分もすっきりします。

自然療法は「毎日の困った」をやさしく支えてくれる

自然療法というと、特別なものに感じる方もいるかもしれません。

でも実は、

「毎日のちょっと困った」を
心地よくサポートしてくれる存在。

子どもたちが頑張る季節だからこそ、おうちではホッとできる空間を整えたいですね。

使用時の注意

精油は天然成分ですが、高濃度に植物成分が含まれています。

お子さまに使用する際は、使用量や使用方法に注意しながら、安全に取り入れてください。

今回のレシピは靴や空間への使用を目的としています。
肌への直接使用は避け、使用前はよく振ってからお使いください🌿

毎日の「困った」を、
自然療法でやさしく心地よく。

頑張る子どもたちを応援しながら、
おうち時間も気持ちよく過ごせますように🌿

福岡市東区香椎で自然療法を取り扱う サロン＆スクールGentil

89歳の祖母が鬼リピートする手づくりハンドクリーム

89歳の祖母が鬼リピートする手づくりハンドクリーム

祖母のお気に入りポイント

香りへのこだわり

ご注意

お問い合わせ

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数か月後、鏡を見て驚いた

植物油との出会いが教えてくれたアロマテラピーの奥深さ

アロマテラピーは精油だけではありません

香椎アロマスクールGentilでも学べます

講座体験受講が7月よりスタートします

お客様の声①

うれしい口コミをいただきました

自然療法を選ばれた理由

Gentilのアロマトリートメント

心と身体をゆるめる時間を大切に

こんなお悩みはありませんか？

香椎アロマスクールGentil、まもなく開校いたします！

🌿 NARD JAPAN認定校開校に向けて準備を進めています

📖 認定校への道のり

✨ 安心して学べるスクールを目指して

🏡 スクール名について

産後ママさんのアロマトリートメント

抱っこによる肩こりや肩甲骨の左右差に｜産後ママのアロマトリートメント

不調の背景、日々の暮らしを見直す

なぜGentilでは生活習慣のお話を大切にするのか

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作業療法士として感じてきたこと

小さな一歩から始めれば大丈夫

暮らしに寄り添う自然療法を

ハーブティーはどんな時に飲めば良いですか？

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昼におすすめ

夜におすすめ

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Gentilオリジナル夏のハーブティー販売中

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6月の予定

6月の予定のお知らせ

6月、蒸し暑さによる不調、抱えていませんか？

梅雨になると頭痛やだるさが増えるのはなぜ？自然療法でできるセルフケア

我が家でも感じた、梅雨時期の頭痛

梅雨に不調が起こりやすい理由

自然療法でできるセルフケア① アロマテラピー

自然療法でできるセルフケア② ハーブティー

自然療法でできるセルフケア③ クレイケア

頑張りすぎないことも大切です

福岡市東区・香椎宮近くの自然療法サロン Gentil

夜、しっかり眠れていますか？

疲れているのに眠れない日に、香りで整える夜時間

眠れない理由は“考えすぎ”だけではありません

夜になっても交感神経が切り替わりにくい状態

夜におすすめの過ごし方

香りを使うタイミング

夜時間に人気の香りたち

マジョラム

ラヴィンツァラ

イランイラン

マンダリン

プチグレン

香り選びで一番大切なこと

眠れない夜こそ、自分を整える時間に

香椎宮近くの自然療法サロンがおすすめする日焼け後のクレイケア

運動会の後の日焼けケアに。ゴワゴワ肌を整えるクレイテラピー

おすすめの日焼け後ケア

自然療法サロンってどんなところ？初めて行っても大丈夫？

はじめて自然療法サロンへ来る方に、よくあるご質問

どんな方が来られていますか？

初回はどんな流れですか？

服装や持ち物は必要ですか？

無理に商品をすすめられたりしませんか？

不安な方へ

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