秋は、夏の疲れをいたわりながら、これからの季節に向けて こころとからだを整えていきたい時期。

今回の講座では、ハーブとアロマテラピーを通して、 植物の特徴を学びながら、毎日の暮らしに取り入れられる 4つのクラフトをつくります。

そんな方にも楽しんでいただける、実習を中心とした講座です。 植物の香りや味わいを楽しみながら、日々のセルフケアに役立つ知識を身につけていきましょう。

今回つくる4つのクラフト

1．ハーブチンキでつくるうがい液

使用するハーブは、ペパーミントとタイム。

ペパーミントは、すっきりとした清涼感のある香りが特徴です。 タイムは、ハーブらしい力強く清々しい香りを持っています。

今回は、アルコールを使ってハーブの成分を抽出し、 ハーブチンキをつくります。 そのチンキを使って、うがい液を調製する方法を学びます。

ハーブの特徴や抽出の考え方を知りながら、 植物を暮らしに取り入れる方法を体験してみましょう。

2．秋の夜を楽しむハーブティー

使用するハーブは、リンデン、カモミール、レモンバーム、レモンバーベナなど。

やさしい香りのハーブや、爽やかな香りを持つハーブを組み合わせながら、 秋の夜に楽しみたいハーブティーをブレンドします。

それぞれのハーブの特徴を知り、自分の好みや季節に合わせて組み合わせることで、 ハーブティーをより身近に感じていただけます。

ハーブの香りや味わいを楽しみながら、 植物を日々の暮らしに取り入れるきっかけにしてみませんか？

3．香りを楽しむハンドクリーム

使用する精油は、オレンジ、ラベンダー、ゼラニウム。

明るく親しみやすいオレンジ、穏やかで心地よいラベンダー、 華やかさのあるゼラニウム。

それぞれの香りの特徴を感じながら、 自分の好みに合わせて香りを組み合わせます。

毎日のハンドケアの時間に、植物の香りを取り入れる楽しさを体験しましょう。 精油の特徴や希釈方法、肌に使用する際の注意点についても学びます。

4．痛みケアブレンドオイル

使用する精油は、 ローズマリー、ペパーミント、ラベンダー、イランイラン。

すっきりとした香り、穏やかな香り、華やかな香り。 それぞれの精油の特徴を知りながら、 日常のセルフケアに取り入れるブレンドオイルをつくります。

精油の香りを楽しむだけでなく、使用する精油の種類や希釈濃度、 使用方法についても学びます。

自分のこころとからだに目を向ける、 セルフケアの時間としてお楽しみください。

素材の変更・代替について

今回の講座では、使用する方の体調や体質、アレルギー、 香りの好みなどに応じて、可能な範囲で素材や使用方法を調整します。

素材の変更や使用方法の調整は、クラフトの内容や安全性によって 対応できる範囲が異なります。

気になる素材がある方、アレルギーや服薬などについて配慮が必要な方、 使用に不安がある方は、お申し込み前にお気軽にご相談ください。

植物を楽しむために、大切にしていること

ハーブや精油は、植物由来の自然素材です。 しかし、植物由来のものだからといって、 すべての方が同じように使用できるわけではありません。

使用する種類や濃度、体調、体質、アレルギー、 妊娠・授乳、服薬状況などによって、 配慮が必要な場合があります。

今回の講座では、クラフトづくりを楽しむだけでなく、 次のような内容についても丁寧にお伝えします。

• ハーブや精油の特徴
• 使用方法と使用量
• 保管方法
• 使用する際の注意点
• ご自身の状態に合わせた取り入れ方

皆さまが講座の内容を理解し、 ご自身に合った形で安心して植物の恵みを楽しめるように準備しています。

植物のある暮らしを、もっと身近に

植物の香りや味わいは、私たちの暮らしに小さな楽しみを与えてくれます。

ハーブティーを一杯楽しむこと。
好きな香りのハンドクリームをつくること。
植物の特徴を知り、自分や家族のケアについて考えること。

そんな日々のちょっとした積み重ねが、 こころとからだに目を向けるきっかけになるかもしれません。

今回の講座が、植物のことをもっと知りたい方や、 アロマテラピーを学んでみたい方にとって、 最初の一歩となればうれしく思います。

自然療法 salon & school Gentil