知っておきたい夏の自然療法シリーズ最終回

🌿知っておきたい夏の自然療法シリーズ最終回
植物の力を暮らしの中へ。毎日のちょっとした積み重ねを大切に

この夏、「知っておきたい夏の自然療法シリーズ」を全6回にわたりお届けしてきました。読んでくださった皆さま、本当にありがとうございました。

このシリーズでは、「夏を元気に過ごすために、毎日の暮らしの中でできる自然療法」をテーマにお伝えしてきました。

🌿シリーズを振り返って

第1回　背中から整える夏
第2回　眠りを整える自然療法
第3回　夏の胃腸をいたわる自然療法
第4回　紫外線ダメージをやさしくケアする方法
第5回　夏の重だるさ・むくみをやさしく整える自然療法
第6回　今日の疲れは、今日OFF。夏の疲れをため込まない自然療法

どの記事にも共通していることがあります。それは、 「無理をしないこと」 そして、 「毎日のセルフケアを続けること」 です。

🌿自然療法は特別なことではありません

アロマを香らせること。温かいハーブティーを飲むこと。ハーブウォーターでお肌を整えること。クレイでゆっくり足浴をすること。

どれも特別なことではなく、忙しい毎日の中で、自分を少しだけいたわる時間です。

その小さな積み重ねが、こころにも、からだにも、やさしく寄り添ってくれると私は感じています。

🌿Gentilが大切にしていること

自然療法 salon＆school Gentilでは、「これさえすれば大丈夫」というご提案はしていません。

お一人おひとりの体調やライフスタイルは違います。だからこそ、その方に合った方法を一緒に考えながら、無理なく続けられるセルフケアをご提案しています。

自然療法は病気を治すものではありません。医療が必要な時には医療を。そして毎日の健康づくりの一つとして自然療法を。そんなふうに取り入れていただけたら嬉しく思います。

🌿最後に

このシリーズが、「今日から少しやってみよう。」そんな小さなきっかけになっていたら嬉しく思います。

✓疲れた日は少し休む。

✓好きな香りを楽しむ。

✓温かいハーブティーを飲む。

✓ハーブウォーターでお肌を整える。

✓クレイで足浴をしてみる。

どれも特別なことではありません。ほんの少し、自分を大切にする時間をつくること。その積み重ねが、未来の自分への贈りものになると私は思っています。

私は作業療法士として医療の現場で多くの方と関わってきました。そして現在は、自然療法をお伝えする立場になりましたが、その想いは今も変わっていません。

医療が必要なときは医療を。
毎日の健康づくりには自然療法を。

その時々の自分のこころとからだに耳を傾けながら、無理なく続けられる方法を選ぶこと。それが、健やかな毎日につながると信じています。

この「知っておきたい夏の自然療法シリーズ」が、皆さまの暮らしの中で、自然療法を身近に感じていただくきっかけになれば幸いです。これからもGentilでは、植物や自然の恵みを通して、毎日の暮らしに寄り添う情報をお届けしていきます。