アロマトリートメントのこと｜トリートメントのあと、身体におこること

「身体が軽くなった！」

トリートメントを終えたお客様から、よくいただく言葉があります。

「身体が軽くなりました！」

「肩が楽になった」
「脚が軽く感じます」
「身体がスッキリしました」

施術後に、そんな感想を聞かせていただくことがあります。

一方で、すべての方が同じように感じるわけではありません。

その日の体調や疲れ具合、睡眠の状態などによっても、感じ方は違います。

だからGentilでは、「トリートメントを受けたら必ずこうなります」とはお伝えしていません。

「なんだか眠い……」

トリートメントのあと、

「すごく眠いです」
「帰ったらゆっくりしたいです」

という方もいらっしゃいます。

トリートメント中にゆっくり過ごしたことで、施術後にもそのまま眠気を感じることがあります。

そんなときは、無理に予定を詰め込まず、できるだけゆったり過ごしてください。

「せっかくサロンに来たから、そのあと買い物もして……」

と予定を詰め込むよりも、

「今日は身体を休ませる日」

くらいの気持ちで過ごしていただくのもおすすめです。

「少しだるい」と感じることも

中には、

「身体がだるい感じがします」
「少し疲れたような感じがあります」

と感じる方もいらっしゃいます。

施術後の感じ方には個人差があり、眠気やだるさなどを感じることもあります。

ただ、こうした変化をすべて「好転反応だから大丈夫」と決めつけることは、私はしていません。

身体の感じ方は、その日の体調や睡眠、疲労の蓄積など、さまざまな要因によって変わるからです。

「施術を受けたから、この反応が出た」と一つの理由だけで考えるのではなく、

「今日は身体がどんなふうに感じているのかな？」

と、自分の状態を見てあげることが大切だと思っています。

だから、施術後の身体にも耳を傾けて

アロマトリートメントを受けたあとは、ぜひ少しだけ自分の身体に意識を向けてみてください。

身体が軽い？

眠い？

スッキリしている？

少しゆっくりしたい？

どれが正解ということではありません。

その日の自分が感じていることが、その日の自分の状態です。

いつも頑張っている方ほど、自分の身体の小さな変化を後回しにしてしまいがちです。

だからこそ、トリートメント後くらいは、

「今、私はどう感じている？」

と、自分に問いかけてみてください。

私自身も、トリートメント後は身体の声を聞きます

私自身も、定期的にアロマトリートメントなどの施術を受けています。

以前は、

「疲れているけど、まだ頑張れる」

と、自分の身体を後回しにすることもありました。

でも今は、

「あー、疲れてる！トリートメント行こ！」

と、思えるようになりました。

そして施術を受けたあとは、できるだけ身体の声を聞くようにしています。

「今日は早めに寝よう」
「少しゆっくりしよう」
「今日は無理をしないでおこう」

そんなふうに、その後の過ごし方を少し変えるだけでも、自分の身体を大切にするきっかけになります。

トリートメントは、施術が終わってからも続いている

私は、アロマトリートメントを「施術を受けて終わり」だとは考えていません。

サロンを出たあと、

その日の夜、少し早めに休むこと。

いつもより水分を意識してとること。

予定を詰め込みすぎないこと。

そして、自分の身体の状態を感じてみること。

そんな時間も含めて、自分を整えるための時間だと思っています。

「身体が軽くなった」だけが、トリートメントの変化ではありません

「身体が軽くなった」

「肩が楽になった」

「夜、よく眠れた」

そんな嬉しいお声をいただくことがあります。

でも私は、それだけがトリートメントの意味ではないと思っています。

「自分の身体に気づけるようになること」

それも、大切な変化のひとつです。

疲れていることに気づく。

眠れていないことに気づく。

肩に力が入っていることに気づく。

そして、

「じゃあ、今日は少し休もう」

と思える。

そんな小さな積み重ねが、これからの身体との付き合い方を変えていくのではないでしょうか。

🌿ミキティのワンポイント

施術後は、身体の変化を「良い・悪い」で判断しすぎなくても大丈夫です。

軽く感じてもいい。

眠くてもいい。

少しゆっくりしたくてもいい。

まずは、

「今日の私は、こんなふうに感じているんだな」

と受け止めてみてください。

ただし、強い痛みや体調不良が続く場合、また気になる症状がある場合には、トリートメントによるものと自己判断せず、医療機関への相談も大切です。

身体を整えることは、特別なことではありません

40代、50代になると、

「昔は一晩寝れば大丈夫だったのに」
「疲れが抜けにくくなった」
「肩や首がずっとつらい」
「なんとなく身体が重い」

そんな変化を感じる方も少なくありません。

だからこそ、限界まで頑張ってから休むのではなく、

疲れが積み重なる前に、自分の身体をいたわる。

それも、これからの身体と上手に付き合っていくための方法のひとつです。

そしてこれは、女性だけの話ではありません。

Gentilには男性向けのトリートメントメニューもあります。

仕事を頑張るお父さんも、家族を支えるお父さんも。

自分のことを後回しにせず、 自分の身体を整える時間を持ってほしいと思っています。

次回は「定期的に受ける」ということ

ここまで、

「40代から身体のメンテナンスを始める理由」

「頑張る女性ほど、自分を後回しに」

「自分のために90分を使う、ということ」

「精油はどうやって選ぶ？」

「足浴から始める理由」

「トリートメント中、身体では何が起きている？」

そして今回は、

「トリートメントのあと、身体におこること」

についてお話ししました。

ここまで読んでくださった方には、

「じゃあ、どのくらいの頻度で受けたらいいの？」

という疑問も出てくるかもしれません。

次回は、私自身が定期的にトリートメントを受けるようになって感じていることも含め、 「定期的に身体を整えるということ」 についてお話ししたいと思います。

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🌿自然療法 salon & school Gentil

福岡市東区・香椎にある、自然療法のサロン＆スクールです。

アロマテラピー、ハーブ、クレイなど、植物の力を暮らしに取り入れながら、こころとからだを健やかに保つための自然療法をお伝えしています。

サロンでは、アロマトリートメントやクレイテラピーなど、お一人おひとりの状態に合わせたケアをご提案しています。

女性だけでなく、男性のお客様にもご利用いただけるメニューをご用意しています。

また、NARD JAPAN認定校「香椎アロマスクール Gentil」として、アロマテラピーを基礎から学び、資格取得を目指す方のための講座も開催しています。