アロマトリートメントのこと｜トリートメント中、身体では何が起きている？

アロマトリートメントを受けたことがない方からすると、

「実際には、どんなことをするの？」
「身体にはどんなふうに触れるの？」
「トリートメント中、身体はどうなっているの？」

そんな疑問もあるかもしれません。

今日は、Gentilで行っているアロマトリートメントを通して、 施術中に自分の身体にどんなことを感じることがあるのかを、お話ししてみたいと思います。

まずは「触れられる」ということ

トリートメントでは、セラピストが手を使って、ゆっくりと身体に触れていきます。

背中、脚、腕など、その日の状態やご希望を伺いながら、ゆったりと施術していきます。

強く押したり、無理に力を加えたりすることが目的ではありません。

心地よい圧で、ゆっくりと身体に触れていく。

すると、

「ここ、思っていたより張っていたんだ」
「こんなところに力が入っていたんだ」

そんなふうに、普段は気づいていなかった身体の状態に気づくことがあります。

自分の身体なのに、毎日の忙しさの中では、身体のことをじっくり感じる時間は意外と少ないものです。

身体の「頑張っているところ」に気づく

仕事中や家事をしているとき、私たちは知らないうちに身体に力が入っていることがあります。

肩に力が入っていたり、歯を食いしばっていたり。

呼吸が浅くなっていることもあるかもしれません。

でも、忙しい毎日の中では、それに気づく余裕がないこともあります。

静かな空間で横になり、ゆっくりと身体に触れてもらうことで、

「そういえば、ずっと力が入っていたかも」

と、自分の身体に気づくことがあります。

そして、ゆっくりとした時間の中で、身体の力が抜けていくような感覚を覚える方もいらっしゃいます。

呼吸に意識が向くことも

トリートメントを受けていると、

「いつの間にか、呼吸がゆっくりになっていた」

と感じる方もいらっしゃいます。

普段は仕事や家事に追われて、呼吸のことを意識することは、ほとんどないかもしれません。

でも、身体を横たえて静かな時間を過ごしていると、自然と自分の呼吸に意識が向くことがあります。

ふーっと息を吐く。

肩の力が抜ける。

また、ゆっくり息を吸う。

そんな時間を過ごしていると、 「今、私は休んでいるんだ」 と感じられることがあります。

「身体が軽くなった」と感じるのはなぜ？

トリートメントのあと、お客様からよくいただく言葉があります。

「身体が軽くなりました！」

「肩が楽になった」
「脚が軽い」
「身体がスッキリした感じがする」

感じ方には、一人ひとり違いがあります。

その日の体調や疲れ具合によっても、感じ方は変わります。

だから私は、

「必ずこうなります」

とはお伝えしていません。

ただ、トリートメントを受けることで、

「自分の身体が思っていた以上に頑張っていたんだ」

と気づくこと。

そして、身体を休ませる時間を持つこと。

それも、日々の身体との付き合い方を考えるきっかけになると思っています。

香りも、トリートメントの時間の一部

Gentilでは、カウンセリングをもとに、その日のトリートメントに使用する精油を選びます。

約40種類の精油の中から、その日の状態に合わせて必要と思われる芳香成分を考え、4～6種類ほどを選んでブレンドします。

もちろん、お客様にも香りを確認していただきます。

「この香り、好き」
「今日はこっちの香りが心地いい」

そんな感覚も大切にしています。

カウンセリングで伺ったことだけではなく、実際に香りを嗅いだときの感覚も含めて、その日の香りを一緒に選んでいきます。

香りを選ぶところから、トリートメントは始まっている。

私はそんなふうに考えています。

眠ってしまっても大丈夫です

トリートメント中に、いつの間にか眠ってしまうお客様もいらっしゃいます。

「寝ちゃいました！」

と、少し申し訳なさそうにおっしゃる方もいますが、

全然、気にしなくて大丈夫です。

むしろ、安心して身体を預けていただけたのかな、と私は嬉しく思います。

普段、家族のことや仕事のことを考え続けている方ほど、 何も考えずに横になっている時間は貴重です。

「何もしない」

「頑張らない」

「考えない」

そんな時間も、自分の身体をいたわるための大切な時間です。

トリートメントは「身体だけ」の時間ではありません

私は、アロマトリートメントを、単純に身体に触れるだけの時間だとは考えていません。

自分の身体に意識を向ける。

今の自分の状態に気づく。

身体の力を抜く。

呼吸をする。

香りを感じる。

そして、何もしない。

そのひとつひとつが重なって、

「自分を整える時間」

になっていくのだと思っています。

🌿ミキティ先生のワンポイント

トリートメント中、 「何かを感じなきゃ」と頑張らなくて大丈夫です。

眠ってもいい。

ぼーっとしてもいい。

香りを楽しんでもいい。

「気持ちいいな」と思うだけでもいい。

何も考えずに過ごしてもいい。

その90分くらいは、頑張らなくていいんです。

日常では、誰かのため、仕事のため、家族のために頑張っているからこそ、 トリートメントの時間くらいは、自分の身体に任せてゆっくり休んでください。

トリートメントのあとに感じること

トリートメントを終えたあと、

「身体が軽くなった」
「肩が楽になった」
「夜、よく眠れました」

そんなお声をいただくことがあります。

一方で、

「なんだか眠い」
「少しぼーっとする」
「今日はゆっくりしたい感じ」

と感じる方もいらっしゃいます。

感じ方は人それぞれです。

だからこそ、トリートメントのあとは、 「今日は自分の身体がどう感じているかな？」 と、少しだけ自分に目を向けてみてください。

身体を整えることは、一度で終わらない

身体のメンテナンスは、調子を崩してから一度だけ行えば終わり、というものではありません。

「最近、ちょっと疲れているな」

「肩が重くなってきたな」

「眠りが浅くなってきたかも」

そんな小さな変化に気づいたときに、身体を休ませる。

その積み重ねが、これからの自分の身体と付き合っていくためのひとつの方法になるのだと思います。

私自身も、定期的にアロマトリートメントなどの施術を受けています。

「あー、疲れてる！トリートメント行こ！」

そうやって自分の身体の声に気づけること。

それも、私にとって大切なセルフメンテナンスです。

次回は「トリートメント後」のお話

ここまで、

「なぜアロマトリートメントを受けるの？」

「精油はどうやって選ぶの？」

「なぜ足浴から始めるの？」

そして今回は、

「トリートメント中、身体では何が起きている？」

というお話をしてきました。

では、トリートメントが終わったあと。

身体にはどんなことを感じることがあるのでしょうか？

「身体が軽い！」

「眠くなった」

「なんだかだるい……」

そんな施術後のさまざまな感じ方について、次回はお話ししたいと思います。

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🌿自然療法 salon & school Gentil

福岡市東区・香椎にある、自然療法のサロン＆スクールです。

アロマテラピー、ハーブ、クレイなど、植物の力を暮らしに取り入れながら、こころとからだを健やかに保つための自然療法をお伝えしています。

サロンでは、アロマトリートメントやクレイテラピーなど、お一人おひとりの状態に合わせたケアをご提案しています。

女性だけでなく、男性のお客様にもご利用いただけるメニューをご用意しています。

仕事を頑張るお父さんも、家族を支えるお父さんも、自分の身体をいたわる時間を持ってみませんか？

また、NARD JAPAN認定校「香椎アロマスクール Gentil」として、アロマテラピーを基礎から学び、資格取得を目指す方のための講座も開催しています。