アロマテラピーは、いい香りで終わらせない。学ぶことで変わる精油の使い方
いい香りをかぐと、ほっとする。
お気に入りの香りがあるだけで、気分が少し明るくなることもありますよね。
でも、アロマテラピーの魅力は、ただ「いい香りだな」で終わらないところにあると、私は思っています。
「私、疲れていたんだな」に気づくことから
例えば、仕事や家事、家族のことに追われる毎日。
自分のことは後回しにして、気づけば一日が終わっている。
そんな日が続いていませんか？
ふとした瞬間に、
「あれ？ 私、疲れていたんだな」
と気づくことがあります。
そんなときは、少し立ち止まって、自分のこころとからだに目を向けてみる。
今の私は、ゆっくり休みたいのかな？
気分を切り替えたいのかな？
それとも、何も考えずに過ごす時間がほしいのかな？
自分の状態に気づくことも、大切なセルフケアのひとつです。
今の私に合う香りを、自分で選んでみる
「今日はゆっくりお風呂に浸かろう」
そう思ったら、次は香りを選んでみます。
例えば、ゆったりとした時間を過ごしたいときに、候補になる精油には、
- ラベンダー・アングスティフォリア
- マンダリン
- カモマイル・ローマン
- ベルガモット
- プチグレン
などがあります。
それぞれ香りの印象が違うので、どれが好きか、今の自分が心地よいと感じるのはどれか、実際に香りを確かめながら選びます。
「今日はプチグレンの香りが気になるな」
そんな自分の感覚を大切にしながら、もう少しやわらかく、親しみやすい香りにしたいと思ったら、マンダリンを組み合わせてみようかな。
そんなふうに、精油の特徴を知っていると、香りを選ぶ楽しみが広がります。
そして、選んだ精油を使ってバスソルトを手作りする。
自分のために香りを選び、手を動かしてクラフトを作り、ゆっくりお風呂に入る。
慌ただしい毎日の中に、そんな時間があってもいいですよね。
知っているだけではなく、使えるようになる
アロマテラピーを学ぶと、精油の名前や香りの特徴を知るだけではなく、精油を選ぶときの考え方や、安全に使うための知識も身についていきます。
例えば、
- 今の自分はどんな気分なのか、どんな時間を過ごしたいのか
- どんな香りが心地よいと感じるのか
- 目的に合わせて、どの精油を選ぶのか
- どんなクラフトに活用できるのか
- 安全に使うために、何に気をつける必要があるのか
こうしたことを考えながら、精油を暮らしの中で活用できるようになる。
「知っている」から「自分で選んで、使える」へ。
ここに、アロマテラピーを学ぶ大きな意味があると思っています。
自分だけでなく、大切な人にも目を向ける
この学びは、自分のためだけではありません。
家族が疲れているように見えたとき。
仕事で関わる相手が、いつもより緊張しているように感じたとき。
香りを使うことだけを考えるのではなく、まずは相手の様子に目を向ける。
そして、その人が心地よいと感じる香りや、無理なく取り入れられる方法を考えてみる。
もちろん、香りの好みや体調は人それぞれです。自分が好きな香りが、相手にも合うとは限りません。
だからこそ、精油の特徴や安全な使い方を学ぶことが大切なのです。
アロマテラピーだけですべての不調に対応できるわけではありませんが、自分や大切な人のこころとからだに目を向け、日々の健康管理を考えるきっかけになります。
資格を取るかどうかにかかわらず、学ぶことができる
アロマテラピーを学ぶ目的は、人それぞれです。
もっと専門的に学び、資格取得を目指したい方には、NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザー講座があります。
一方で、資格取得よりも、まずは自分や家族のためにアロマテラピーを活用したいという方には、NARD JAPAN アロマテラピーベイシック講座もあります。
Gentilでは、次の5つのコースを開講しています。
- フェイシャルスキンケアコース
- ボディケアコース
- ハウスケアコース
- バスリラックスコース
- ヘルスケアコース
スキンケア用品を手作りしたり、ボディケアに使うアイテムを作ったり、お掃除やバスタイムに役立つクラフトを楽しんだり。
興味のあるテーマから、精油の使い方を学ぶことができます。
資格を取るか、取らないか。
最初から決めておかなくても大丈夫です。
まずは知ること。そして、自分で選び、暮らしの中で使えるようになること。
その経験が、あなた自身や大切な人のための知恵になっていきます。
福岡市東区香椎で、アロマテラピーを学びませんか？
自然療法 salon & school Gentilでは、資格取得を目指す方にも、暮らしに活かすために学びたい方にも、それぞれの目的に合わせて講座をご案内しています。
「精油を自分で選べるようになりたい」
「手作りのアロマクラフトを楽しみたい」
「家族のために、正しい使い方を学びたい」
そんな思いがあれば、ぜひ一度ご相談ください。
自然療法 salon & school Gentil
福岡市東区香椎
毎日のちょっとした積み重ねが、未来のこころとからだをつくります🌿