アロマトリートメントは、
「疲れを取るため」だけの
時間ではない。

私がアロマトリートメントで
大切にしていること。

「疲れたから、アロマトリートメントを受ける。」

「肩こりがつらいから、身体をほぐしてもらう。」

もちろん、それもアロマトリートメントを受ける大切な理由のひとつです。

毎日頑張っている身体を休ませること。

張りつめていた気持ちを少しゆるめること。

心地よい香りに包まれながら、自分のための時間を過ごすこと。

それは、とても大切なことだと思っています。

でも、Gentilで私がアロマトリートメントの時間に大切にしていることは、それだけではありません。

自分のこころとからだに
目を向ける時間。

私は、アロマトリートメントには、そんな時間としての意味もあると思っています。

私たちは、自分のことを後回しにしがちです

朝起きて、家族の準備をする。

仕事に行く。

家事をする。

子どものことを考える。

家族の体調を気にする。

毎日やることがたくさんあります。

気がつけば、一日が終わっている。

そんな毎日を過ごしている女性は、決して少なくないと思います。

そして、

「自分は今、どう感じているんだろう？」

そんなことを考える時間さえ、なくなってしまうことがあります。

疲れていても、

「まだ大丈夫」

「これくらい、みんな頑張っている」

そう思いながら、自分のことを後回しにしてしまう。

でも、こころもからだも、ずっと同じように頑張り続けられるわけではありません。

「疲れていること」に慣れてしまう前に

毎日忙しく過ごしていると、疲れていることが当たり前になってしまうことがあります。

肩がこっている。

朝から身体が重い。

眠りが浅い。

なんとなく気持ちが落ち着かない。

でも、日常生活は送れている。

だから、「大丈夫」と思ってしまう。

以前の記事でも書きましたが、私は一度のカウンセリングで、その人のことをわかったつもりにはなりません。

何度かお会いする中で、少しずつ見えてくることがあります。

そして、お客様自身も、

「私、思っていた以上に
疲れていたのかもしれない」

と気づかれることがあります。

アロマトリートメントの時間は、ただ身体を委ねる時間だけではありません。

忙しい日常から少し離れて、自分自身に目を向ける時間でもあるのです。

「今日の自分」を感じる時間

Gentilでは、トリートメントの前に、その日の状態を確認します。

今日の体調。

睡眠。

食事。

排泄。

そして、その日の気持ち。

前回と同じ人でも、今日も同じ状態とは限りません。

昨日は元気だったのに、今日はなんだか気持ちが沈んでいるかもしれない。

身体は元気でも、心が疲れている日があるかもしれない。

大切なのは、
「いつもの自分」ではなく、
「今日の自分」を見ること。

私はそう思っています。

香りが、自分の感覚を取り戻すきっかけになることもある

アロマトリートメントでは、精油を選ぶ時間も大切にしています。

もちろん、その日の体調や目的、安全性を考えることは欠かせません。

その上で、実際に香りを確認していただくこともあります。

「今日は、この香りが好き」

「なんだか、この香りが心地いい」

そんな感覚を大切にしています。

忙しい毎日の中では、自分が何を好きなのか。

何が心地よいのか。

そんなことさえ、考える機会が少なくなってしまうことがあります。

だからこそ、

「私は、今どう感じている？」

という感覚に目を向けることも、私は大切にしたいと思っています。

トリートメントのあと、少しだけ自分を大切にできるように

アロマトリートメントを受けたから、明日からすべてが変わる。

そんなことではありません。

一度トリートメントを受ければ、もう疲れなくなるわけでもありません。

でも、ほんの少しでも、

「私、疲れていたんだな」

「今日は少しゆっくりしよう」

「自分のことも、もう少し大切にしよう」

そんなふうに思えるきっかけになることがあります。

自分のこころとからだに
気づくこと。

私は、それも自然療法の大切な役割のひとつだと思っています。