なぜGentilでは生活習慣のお話を大切にするのか
Gentilにお越しいただいたお客様から、
「アロマのサロンなのに、睡眠や食事のことも聞かれるんですね」
と言われることがあります。
実際にGentilでは、施術や講座だけでなく、普段の生活についてもお話を伺うことを大切にしています。
それは、身体や心の不調には日々の生活習慣が大きく関わっているからです。
不調の背景には、日々の暮らしがある
例えば、
- 疲れがなかなか取れない
- 頭痛や肩こりが続く
- 眠りが浅い
- 気分が落ち込みやすい
- なんとなく身体がだるい
こうしたお悩みは、ひとつの原因だけで起こるものではありません。
睡眠、食事、運動、ストレス、人間関係、仕事や家事の負担など、さまざまな要因が重なり合っていることが多いのです。
作業療法士として感じてきたこと
私は作業療法士として医療・福祉の現場に携わる中で、「身体は日々の暮らしの影響を受けている」ということを実感してきました。
どんなに良い治療や施術を受けても、睡眠不足が続いていたり、強いストレスを抱えていたりすると、本来の力を発揮しにくくなります。
反対に、生活習慣を少し見直すことで、不調が和らいだり、気持ちが前向きになったりする場面もたくさん見てきました。
小さな一歩から始めれば大丈夫
もちろん、無理に生活を変える必要はありません。
- 午後のコーヒーをハーブティーに置き換えてみる
- 寝る前のスマホ時間を少し減らしてみる
そんな小さな一歩から始めれば十分です。
実は私自身、朝はコーヒーを飲まないとなかなか目が覚めないタイプです。
だから、「コーヒーはやめましょう」とお伝えしたいわけではありません。
大切なのは、自分の身体の声を聞きながら、自分に合った方法を見つけることだと思っています。
自然療法も同じです。
誰かにとって良い方法が、自分にも必ず合うとは限りません。
Gentilでは、お一人おひとりの体質や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきたいと思っています。
暮らしに寄り添う自然療法を
身体は毎日の積み重ねでつくられています。
だからこそ、毎日の小さな習慣が未来の健康につながります。
Gentilは、不調だけを見るのではなく、その方の暮らし全体に寄り添うサロンでありたいと考えています。
自然療法を通して、ご自身の身体と向き合うきっかけづくりができれば嬉しく思います。